Le collagène gagne en popularité chez les personnes souhaitant améliorer leur Bien-Être. Avec l’âge, notre corps produit naturellement de moins en moins de collagène.
Sais-tu pourquoi avec l'âge ta peau perd de son élasticité, tu as plus de mal à récupérer après le sport ou souffres de douleurs articulaires ?
Nous avons élaboré un guide qui explore le vieillissement et ses effets sur la production de collagène, ainsi que les moyens d'augmenter cette production.
Qu'est-ce que le collagène ?
Les protéines qui composent notre corps sont constituées d'acides aminés. Le collagène est une pure protéine, l'une des plus importantes dans le corps humain. Il est composé de glycine, de glutamine, d'histidine, d'isoleucine, d'arginine, de leucine et de proline.
Avec l'âge, la production de collagène commence à ralentir. Pourquoi ? Et quand commencer à prendre du collagène ?
Le vieillissement : responsable de la perte de collagène.
Avec l'âge, la capacité de l'organisme à produire les acides aminés nécessaires à la fabrication du collagène peut diminuer. Ainsi le collagène naturellement dégradé par le corps n'est pas remplacé. Par conséquent, la quantité de collagène que le corps peut produire ne peut pas suivre la quantité de collagène qui a été dégradée. Ainsi, la quantité de collagène et d'élastine s'affaiblit, ce qui affecte l'apparence de ta peau, l'élasticité de tes tissus (comme les ligaments et des articulations comme le genou);
Un autre facteur d'usure du collagène est l'exposition régulière au soleil. Cela peut en provoquer sa dégradation accélérée si l'exposition est trop fréquente.
Quels sont les symptômes d'un manque de collagène ?
Traditionnellement, le vieillissement du corps causé par un manque de collagène contribue à un certain nombre de problèmes, dont l'arthrite. Récemment, la perte de collagène dans le corps a été reconnue, et des études montrent qu'il est possible de la prévenir. Les signes de cette perte problématique sont les suivants :
1. Articulations douloureuses ou gêne articulaire
2. Performances sportives dégradées
3. Perte d'élasticité de la peau
4. Perte du tonus des cheveux
Quand dois-je commencer à prendre du collagène ?
On a dédié tout un article ici.
En synthétisant : le collagène est une protéine responsable de la solidité et de l'apparence de nombreux tissus de l'organisme, notamment les os, les dents, les vaisseaux sanguins et la peau.
La supplémentation de collagène est recommandée à partir de 25 ans, âge à partir duquel on observe une diminution du collagène dans l'organisme.
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