Le collagène est une protéine essentielle de notre organisme, jouant un rôle clé dans la structure et la santé de la peau, des articulations, des os et des tissus conjonctifs.
Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner des signes de vieillissement tels que des rides, une perte d’élasticité de la peau et des douleurs articulaires. Pour pallier cette diminution, de nombreuses personnes se tournent vers des compléments alimentaires disponibles en pharmacie.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain, représentant environ 30 % de la masse protéique totale. Il existe plusieurs types de collagène, les principaux étant les types I, II et III.
• Type I : présent dans la peau, les tendons, les ligaments et les os.
• Type II : principalement trouvé dans le cartilage.
• Type III : localisé dans la peau, les muscles et les vaisseaux sanguins.
Le type de collagène fait référence à là d'où il vient. NON là où il va.
Quand il provient de la peau de poisson ou boeuf : type 1. Quand il provient des cartilages de boeuf ou de poisson : type 2.
Une fois hydrolysé, il est impossible de faire la différence.
Nous préférons le type I pour sa qualité supérieur et surtout la traçabilité qu'il offre.
Ces différentes formes assurent la cohésion, l’élasticité et la régénération de divers tissus corporels.
Pourquoi envisager une supplémentation en collagène ?
Avec le temps, la production de collagène diminue, ce qui peut se manifester par :
• Une peau moins ferme et l’apparition de rides.
• Des douleurs ou raideurs articulaires.
• Une fragilité accrue des ongles et des cheveux.
La supplémentation en collagène vise à compenser cette perte.
Les différentes formes de collagène disponibles en pharmacie
Les pharmacies proposent une variété de compléments de collagène :
• Collagène hydrolysé : cette forme est prédécoupée en peptides pour une meilleure absorption.
• Collagène marin : extrait de poissons, il est souvent préféré pour sa biodisponibilité et sa pureté.
• Collagène bovin : provenant de bovins, il est moins cher mais souvent avec une qualité inférieur.
Ces suppléments se présentent sous diverses formes : poudres, gélules, boissons, ou encore intégrés dans des produits cosmétiques.
Efficacité et preuves scientifiques
Les études sur l’efficacité des suppléments de collagène sont variées.
https://www.humbleplus.com/pages/etudes-cliniques
Cependant, il est essentiel de noter que toutes les études ne s’accordent pas sur ces bénéfices, et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Comment choisir son collagène en pharmacie ?
Pour sélectionner un supplément de collagène de qualité, considérez les points suivants :
• Source du collagène : privilégiez des sources durables et traçables comme le collagène Humble+ provenant du Naticol breveté.
• Forme du produit : choisissez celle qui convient le mieux à votre mode de vie (poudre, gélules, etc.).
• Ingrédients additionnels : cela n'a pas d'intérêt. Vous paierez simplement votre collagèe pls cher.
• Certifications : recherchez des produits certifiés par des organismes reconnus pour garantir leur qualité et leur sécurité : FRIEND OF THE SEA.
Précautions et effets secondaires potentiels
Bien que le collagène soit généralement bien toléré, certaines personnes peuvent ressentir :
• Des troubles digestifs légers.
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments.
Avis des consommateurs
De nombreux utilisateurs rapportent des améliorations notables après avoir intégré le collagène dans leur routine :
https://fr.trustpilot.com/review/humbleplus.com
Cependant, les résultats peuvent varier en fonction de la qualité du produit et de la régularité de la consommation.
Conclusion
Le collagène en pharmacie offre une option intéressante pour ceux qui cherchent à soutenir la santé de leur peau, de leurs articulations et de leurs tissus conjonctifs. Bien que les preuves scientifiques soient prometteuses, il est essentiel de choisir des produits de qualité et de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.
